Yoga Kurs für Senioren
FIT & BEWEGLICH MIT YOGA | St. Ulrich b. Steyr
Jeden Dienstag von 08:00 bis 09:00 Uhr
im Pfarrzentrum in St. Ulrich b. Steyr
Das Geniale an Yoga? Jeder kann Yoga praktizieren. Egal wie beweglich oder wie alt du bist. Denn Alter ist nur eine Zahl und Yoga viel mehr, als die bei uns hauptsächlich bekannten Körperübungen (Asanas).
Eine hohes Maß an Beweglichkeit ist KEINE Voraussetzung für Yoga. Doch durch Yoga kannst du beweglicher werden. Als leidenschaftliche Radfahrerin spreche ich da aus Erfahrung. 😉
Kursinhalte:
- Atemübungen (im Yoga Pranayama genannt)
- Mobilisierungsübungen (für deine Beweglichkeit)
- Sonnengrüße
- Körperübungen zur Kräftigung (im Yoga Asana genannt)
- Meditation & Entspannung
- Positives Mindset (ja, auch das gehört zum Yoga 😉
Es geht im Yoga nicht darum, wie gut du etwas kannst. Deine eigene Übungspraxis und die Freude daran steht im Vordergrund. Und die beginnt immer dort, wo du gerade stehst.
Preise:
- 10er Block € 130,-
- 8er Block € 110,-
Gratis Probeeinheit jederzeit möglich.
Neugierig, aber nicht sicher, ob mein Yoga-Kurs etwas für dich ist?
Einfach ausprobieren und gratis Probeeinheit in Anspruch nehmen. Natürlich ohne Verpflichtung danach weiter zu machen, versprochen! 😉
Bitte einfach nur kurz vorab bei mir melden.
Du benötigst/Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Yogamatte (gerne kann ich dir auch eine Matte leihen)
- Decke
- Polster oder Sitzkissen (falls vorhanden)
WC und Umziehmöglichkeit im Pfarrzentrum vorhanden.
Bitte beachte: Meine Yoga Kurse sind super für gesunde Menschen geeignet, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Solltest du allerdings akute Beschwerden haben, empfehle ich dir, vorher einen Arzt zu konsultieren. Sicher ist sicher, und deine Gesundheit geht vor! Also, lass uns gemeinsam Yoga üben und dabei auf deine individuellen Bedürfnisse achten.
Warum hier anmelden?
01.
Kleingruppen
min. 5 und max. 10 Teilnehmer
02.
ungezwungene Atmosphäre
die Freude am Tun steht im Vordergrund, Lachen erlaubt
03.
professionelle Betreuung
zertifizierte Yoga Lehrerin, die auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht
Melde dich gleich an und investiere in dich und dein Wohlbefinden!
Noch Fragen? Ruf mich an oder schreib' mir eine E-Mail.
- +43 (0) 677 63 68 35 16
- rita.zwettler@aventourita.com